想让宝宝聪明，孕妇怀孕期间可以多吃能够促进胎儿脑神经发育的食品，如核桃和芝麻。
核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用。
另外，核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，可弥补孕妇脂类摄入不足的问题。
而脂类是胎儿大脑发育的主要原料，一旦缺乏，就会影响神经系统的发育，因此如果孕妇吃一些核桃和芝麻，会对胎儿的脑神经发育有帮助。
另外，将芝麻捣烂，加上适量白糖，每日上下午用白水冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力，预防感冒，又可以防止未来宝宝患皮肤病。
不过核桃和芝麻过度食用容易发胖，孕妇每天吃2-3个核桃或充1-2杯芝麻糊即可。
